Πέρα από το σάντουιτς, εδώ είναι μια εμπνευσμένη ιστορία από έναν Αμερικανό που αποδεικνύει ότι ο δρόμος προς την αδυνατότητα δεν βρίσκεται πάντα μέσα από εξελιγμένες δίαιτες, χειρουργικές επεμβάσεις και εξαντλητικές συνεδρίες γυμναστικής. Η 27χρονη Kia Twisselman έχασε 56,9 κιλά και τώρα λέει σε άλλους τα μυστικά της, που είναι πολύ απλά!
Αυτή είναι η Kia Twisselman το 2018
Ζύγιζε 129 κιλά
Και έτσι φαίνεται τώρα
Το ταξίδι της Kia ξεκίνησε πριν από δύο χρόνια. Σύμφωνα με το People, το κορίτσι πάλευε με την παχυσαρκία όλη της τη ζωή. Το 2018 το βάρος της ήταν 129 κιλά. Υπήρχαν ήδη πολλές διαφορετικές δίαιτες πίσω: είτε έχασε βάρος είτε το ξαναπήρε. Η ζωή της άλλαξε από το βιβλίο της Rachel Hollis Wake Up Baby, από όπου πήρε 5 απλές συνήθειες που της άλλαξαν τη ζωή.
5 συνήθειες που άλλαξαν τη ζωή της Kia και τη βοήθησαν να χάσει βάρος:
- Μετακίνηση 30 λεπτά την ημέρα;
- Ξυπνήστε μια ώρα νωρίτερα;
- Γράψτε μια λίστα με 10 ευχαριστώ;
- Αρνήστε μια τροφή που δεν είναι καλή για τον οργανισμό;
- Πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές νερό.
Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό, έτσι δεν είναι;
Η Η Kia αποφάσισε να κάνει μικρά βήματα προς τον στόχο της. Και ήδη από τον Οκτώβριο του 2018 έως τον Ιανουάριο του 2019, έχασε λίγο περισσότερα από 11 κιλά. Αυτή η επιτυχία της έδωσε κίνητρο. Έπειτα έβαλε έναν νέο στόχο: μείον 45 κιλά μέχρι τον Οκτώβριο του 2019.
Από μέγεθος 58 έως μέγεθος 44
Όπως μπορείτε να δείτε, κατάφερε να πετύχει τον στόχο της: σε ένα χρόνο δουλειάς έχασε σχεδόν 47 κιλά. Στις 2 Ιουνίου, έγραψε στη σελίδα της στο Instagramότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κατάφερε να απαλλαγεί από περισσότερα από 56,7 κιλά. Αποδεικνύεται ότι τώρα ζυγίζει περίπου 72 κιλά. Το αποτέλεσμα ήταν σταθερό, αλλά μερικές φορές δεν πήγαιναν όλα ομαλά, το βάρος σταματούσε. Στη συνέχεια έκανε τις προπονήσεις της πιο δύσκολες και πειραματίστηκε με άλλες υγιεινές τροφές.
Η Kiya και τα παλιά της ρούχα
Αλλά η πιο σημαντική αλλαγή δεν συνέβη στο σώμα της, αλλά στο κεφάλι της. Αν νωρίτερα, όταν κάτι δεν πήγαινε, της φαινόταν ότι δεν τα καταφέρνει ποτέ και είναι αποτυχημένη, τώρα όλα είναι διαφορετικά. Η Kia έχει μάθει να ζει συνειδητά και να αναλαμβάνει την ευθύνη των επιλογών της. Συγχωρεί τον εαυτό της για τα λάθη της και σκέφτεται τι μπορεί να μάθει από αυτά.
Μερικές ακόμα φωτογραφίες για έμπνευση
Τώρα η Kia παρακινεί άλλους με το παράδειγμά της: δημοσιεύει blog, διευθύνει διαδικτυακά σεμινάρια, παρέχει συμβουλές και ενεργεί ως προπονήτρια απώλειας βάρους, περισσότερα από 26 χιλιάδες άτομα εγγράφονται στο Instagram της. Μην τα παρατάτε λοιπόν αν έχετε ήδη εγκαταλείψει τις δίαιτες και κατηγορείτε τα πάντα στη γενετική. Όλα είναι πιθανά!
