Το κλειδί για να χάσετε βάρος είναι να κατανοήσετε τι σας κάνει να παίρνετε βάρος. Η έλλειψη κίνησης, η υπερβολική γεύση για γλυκά ή και τα δύο μπορούν εύκολα να επηρεάσουν τον αριθμό στη ζυγαριά. Η Βρετανίδα Adrienne Marsh συνειδητοποίησε ότι για τα περιττά κιλά της έφταιγε το να βγαίνει με τον φίλο της. Σε καφετέριες και εστιατόρια, η κοπέλα προσπάθησε να συμβαδίσει με τον νεαρό και έτρωγε περισσότερα από όσα χρειαζόταν. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα βρέθηκε γρήγορα και το κορίτσι κατάφερε να χάσει 34 κιλά.
Βρετανίδα χάνει βάρος αφού συνειδητοποίησε ότι το ραντεβού έφταιγε για το επιπλέον βάρος της
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την Adrienne Marsh (@one2onediet_adrienne)
Η 24χρονη Adrienne Marsh συνειδητοποίησε ότι το ραντεβού με τον φίλο της επηρέαζε αρνητικά το βάρος της.
Η Adrienne και ο φίλος της πήγαιναν σε καφετέριες και εστιατόρια δύο φορές την εβδομάδα
Η κοπέλα προσπάθησε να συμβαδίσει με τον φίλο της στο μέγεθος των μερίδων και την ποσότητα του φαγητού
Η κατά προσέγγιση ποσότητα θερμίδων για το βράδυ ήταν αρκετά μεγάλη - περίπου 4000. Η Adrienne είπε ότι μόνο ένα σνακ πατάτας θα μπορούσε να περιέχει περίπου 2000 θερμίδες. Μετά ήρθε είτε πίτσα, είτε μπέργκερ με πατατάκια, είτε πιατέλα ζυμαρικών. Όλα αυτά συμπληρώθηκαν από κοκτέιλ - περίπου 5 το βράδυ.
Ταυτόχρονα, η Adrienne δεν ξέχασε να φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας - το μενού της περιλάμβανε σάντουιτς, μπισκότα και γλυκά. Τέτοιες κακές διατροφικές συνήθειες της προκάλεσαν αύξηση βάρους.
Με την πάροδο του χρόνου, η Adrienne άρχισε να συνειδητοποιεί ότι δεν της άρεσε πλέον η δική της εμφάνιση
Ο νεαρός άνδρας Adrienne δεν είχε τίποτα ενάντια στο βάρος της, αλλά η ίδια άρχισε να καταλαβαίνει ότι τα περιττά κιλά της χαλάνε τη ζωή.
Η κοπέλα δεν μπορούσε πλέον να βρει τα ρούχα που της άρεσαν στο μέγεθός της, έτσι στον χορό έμεινε χωρίς το φόρεμα των ονείρων της. Σταδιακά, η Αντριέν άρχισε να αμφιβάλλει για το πώς της συμπεριφέρονται οι άλλοι - της φαινόταν ότι κανείς δεν θα την έπαιρνε στα σοβαρά λόγω του βάρους της.
Τότε η Adrienne αποφάσισε να χάσει βάρος, εγκαταλείποντας τον κύριο λόγο της υπερφαγίας - ραντεβού σε καφέ και εστιατόρια
Ένα κορίτσι και ο φίλος της άρχισαν να περνούν τα βράδια στο σπίτι, ενώ μαγειρεύουν μόνοι τους.
Όπως είπε η Adrienne στην DailyMail, με αυτόν τον τρόπο μπορούσε να ελέγξει το μέγεθος της μερίδας της, καθώς και το περιεχόμενο του πιάτου. Τώρα οι σαλάτες, το ψάρι και το κοτόπουλο άρχισαν να κυριαρχούν στο μενού του ζευγαριού. Και το κορίτσι αντικατέστησε τα κοκτέιλ με πολλές θερμίδες με τζιν και τόνικ.
Το κορίτσι αρνήθηκε επίσης επιβλαβή σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας
Χάρη σε αυτό, κατάφερε να χάσει βάρος από 106 σε 72 κιλά.
Το αποτέλεσμα της δουλειάς μου ήταν μείον 34 κιλά και περίπου 67 εκατοστά στη μέση
Το κορίτσι έδειξε πώς τα χαμένα κιλά επηρέασαν τα χέρια της
Και πόσα παλιά ρούχα κάθονται τώρα πάνω της
Σύμφωνα με την Adrienne, πρέπει να ενημερώσει όχι μόνο την γκαρνταρόμπα της, αλλά και τα αξεσουάρ της, γιατί όλα έχουν γίνει πολύ μεγάλα για αυτήν
Το παλτό που φορούσα. Τώρα δύο από εμένα θα χωρέσουν σε αυτό
Και εδώ είναι η εξέλιξη του μεγέθους του τζιν
Τώρα η Adrienne, με το παράδειγμά της, υποστηρίζει άλλα απώλεια βάρους
Σύμφωνα με το κορίτσι, ο καθένας μπορεί να αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο, το κύριο πράγμα είναι να θέλει.
