Λόγω του κορωνοϊού, πολλοί έχουν μεταφέρει τις δουλειές τους από το γραφείο στα σπίτια τους. Κανείς δεν αμφιβάλλει ότι αυτό είναι βολικό, αλλά η εργασία από τον καναπέ σας έχει επίσης ορισμένα μειονεκτήματα - οι επιστήμονες τα έδειξαν σε ένα μοντέλο που ονόμασαν Susan. Δούλευε από το σπίτι για 25 χρόνια και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου άλλαξε, έχοντας αποκτήσει ένα σωρό πληγές που σχετίζονται με την καθιστική ζωή και τη συνεχή καθιστική ζωή μπροστά στον υπολογιστή.
Επιστήμονες έδειξαν τι θα συμβεί σε ένα άτομο εάν εργάζεται από το σπίτι για τα επόμενα 25 χρόνια
Η Susan είναι ένα μοντέλο που γεννήθηκε από τη συνεργασία της DirectlyApply με ψυχολόγους και γυμναστές που έδειξαν πώς η εργασία από το σπίτι μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.
Δείτε πώς η εργασία από το σπίτι θα επηρεάσει την υγεία της Susan
Ξηροφθαλμία, ερυθρότητα, ερεθισμός και θολή όραση είναι μερικά από τα αποτελέσματα του συνεχούς καθίσματος μπροστά σε οθόνη. Με την πάροδο του χρόνου, η Σούζαν θα εμφανίσει μώλωπες κάτω από τα μάτια της, που θα την κάνουν να δείχνει συνεχώς κουρασμένη.
Η έλλειψη άσκησης και η κακή στάση του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος και αργότερα να οδηγήσει σε προβλήματα με τον αυχένα, τους ώμους, ακόμη και να μετατραπεί σε σκύψιμο και καμπούρα.
Η καθημερινή πληκτρολόγηση μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση των χεριών, επομένως όσοι πληκτρολογούν πολύ μπορεί να εμφανίσουν πόνο στους καρπούς και τις αρθρώσεις των χεριών.
Οι αρνητικές στιγμές του καθίσματος σε τέσσερις τοίχους δεν τελειώνουν εκεί
Εάν στραβίζετε συνεχώς την οθόνη, τότε θα εμφανιστούν ρυτίδες στο πρόσωπο του εργαζόμενου. Φυσικά, όλοι θα τα έχουν κάποια μέρα, αλλά μια τέτοια συνήθεια θα κάνει τις ρυτίδες στο δέρμα να εμφανίζονται πολύ νωρίτερα από το συνηθισμένο.
Η έλλειψη ήλιου έχει επίσης αρνητική επίδραση στο δέρμα - εάν στερείται βιταμίνης D και Β-12, τότε φαίνεται θαμπό και άψυχο. Η έλλειψη ηλιακού φωτός θα επηρεάσει επίσης τα μαλλιά - μπορεί να αρχίσουν να πέφτουν και να επιβραδύνουν την ανάπτυξή τους.
Το μόνιμο κάθισμα σε μια καρέκλα, η ελάχιστη σωματική δραστηριότητα και το συνεχές τσιμπολόγημα θα κάνουν ένα άτομο να πάρει γρήγορα βάρος, το οποίο θα εναποθέσει ευτυχώς στη μέση, τους γοφούς και τους γλουτούς.
Εκτός από τις αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική υγεία, η εργασία από το σπίτι μπορεί να προκαλέσει ψυχικά προβλήματα. Η σπάνια επαφή με ανθρώπους αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και να επηρεάσει την ψυχολογική υγεία του ατόμου.
Για να μην μετατραπούν σε Σούζαν, οι επιστήμονες προτείνουν στους εργαζόμενους να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες
Είναι σημαντικό να αναπτύξετε μια καθημερινή ρουτίνα που σας ταιριάζει και να την ακολουθείτε. Μην ξεχνάτε την επικοινωνία με τους ανθρώπους - δεν χρειάζεται να περιορίζετε τον εαυτό σας στις κοινωνικές επαφές, γιατί τώρα είναι εύκολο να υποστηριχθούν στα κοινωνικά δίκτυα. Είναι επίσης σημαντικό να μην ξεχνάτε την άσκηση.
Εάν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τότε η εργασία από το σπίτι είναι απίθανο να αλλάξει την κατάστασή σας προς το χειρότερο!
